Wat gebeurt er met je huid als je slaapt?

Een goede nachtrust is erg belangrijk voor je huid. Het woord 'schoonheidsslaapje' komt niet zomaar uit de lucht vallen, maar betekent echt iets. Als je te weinig slaapt, dan kan je huid daar onder leiden!

WAT DOET SLAAPTEKORT MET JOUW HUID?

Er is wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de vraag wat slaaptekort met je huid  doet. Als je voor een lange periode weinig slaapt, dan kan je meer last hebben van acne, gezwollen ogen, donkere kringen, doffe huid, rimpels en fijne lijntjes. Dit klinkt als de huidproblemen die je absoluut niet wilt hebben. 

Hieronder bespreken we de meest voorkomende problemen door slaaptekort. 

Acne

Wanneer je te weinig slaapt, kan dit stress veroorzaken. Stress verhoogt cortisol (stresshormoon) in je lichaam. Cortisol verhoogt weer de kans op het krijgen van puistjes. 

Doffe huid

Daarnaast beïnvloedt cortisol de aanmaak van hyaluronic acid, dat nodig is om de huid gehydrateerd te houden. Je huid wordt vervolgens nog vochtarmer doordat cortisol de beschermlaag van je huid beschadigt. Je huid wordt dof, droog en kan gaan irriteren, ontsteken of rood worden. 

Rimpels

Als je meer cortisol aanmaakt, dan maak je tegelijkertijd minder collageen aan. Collageen is een van de belangrijkste bestanddelen van je huid. Collageen zorgt ervoor dat je huid elastisch blijft. Als je minder collageen aanmaakt, dan wordt je huid minder soep en stevig en veroudert hierdoor vroegtijdig. 

HYDRATATIE EN HYDRATATIE 

Je huid herstelt 's nachts en maakt bijvoorbeeld hyaluronic acid en collageen aan. Je kunt je huid helpen door je huid vóór en tijdens het slapen goed te verzorgen. Daarbij is het niet belangrijk om een goede huidverzorging te gebruiken, maar ook om voldoende te slapen. Voor wat betreft een goed huidverzorging zal de focus moeten liggen op hydratatie van je huid.

Kortom een goede nachtrust is even belangrijk als een goede huidverzorging. Tip: gebruik Laneige Water Sleeping Mask om je huid tijdens de slaap extra te hydrateren.