Was passiert mit Ihrer Haut, wenn Sie schlafen?

Guter Schlaf ist für die Haut sehr wichtig. Der Begriff „Schönheitsschlaf“ kommt nicht von ungefähr, sondern ist wirklich etwas Besonderes. Schlafen Sie zu wenig, kann Ihre Haut darunter leiden!

Welche Auswirkungen hat Schlafmangel auf Ihre Haut?

Es wurde wissenschaftlich untersucht, welche Auswirkungen Schlafmangel auf Ihre Haut hat. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum nicht viel schlafen, sind Sie möglicherweise anfälliger für Akne, geschwollene Augen, Augenringe, stumpfe Haut, Falten und feine Linien. Das klingt nach Hautproblemen, die Sie auf keinen Fall haben möchten.

Nachfolgend besprechen wir die häufigsten Schlafentzugsprobleme.

Akne
Wenn Sie zu wenig schlafen, kann das Stress verursachen. Stress erhöht den Cortisolspiegel (Stresshormon) in Ihrem Körper. Cortisol wiederum erhöht die Wahrscheinlichkeit, Pickel zu bekommen.

Stumpfe Haut
Darüber hinaus beeinflusst Cortisol die Produktion von Hyaluronsäure, die notwendig ist, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Ihre Haut wird dann noch feuchter, da Cortisol die Schutzschicht Ihrer Haut schädigt. Ihre Haut wird stumpf, trocken und kann gereizt, entzündet oder gerötet werden.

Falten
Produzieren Sie mehr Cortisol, produzieren Sie gleichzeitig weniger Kollagen. Kollagen ist einer der wichtigsten Bestandteile Ihrer Haut. Kollagen sorgt dafür, dass Ihre Haut elastisch bleibt. Produzieren Sie weniger Kollagen, wird Ihre Haut weniger geschmeidig und straff und altert vorzeitig.

HYDRATATION UND HYDRATATION

Deine Haut erholt sich nachts und produziert beispielsweise Hyaluronsäure und Kollagen. Du kannst deiner Haut helfen, indem du sie vor und während des Schlafens gut pflegst. Dabei ist nicht nur eine gute Hautpflege wichtig, sondern auch ausreichend Schlaf. Bei einer guten Hautpflege sollte der Fokus auf der Feuchtigkeitsversorgung deiner Haut liegen.

Kurz gesagt: Eine erholsame Nachtruhe ist genauso wichtig wie eine gute Hautpflege. Tipp: Verwenden Sie die Laneige Water Sleeping Mask, um Ihre Haut während des Schlafs mit Feuchtigkeit zu versorgen.